عادت های خوب : چه عادت هایی خوب هستند

شما مختارید در هر ساعت از شبانه روزی برای ساخت این عادت ها زمان اختصاص دهید. اما قصد دارم ساعت های مختلف روز را برای شما مقایسه کنم که بهترین گزینه را به شما پیشنهاد دهم چون انتخاب زمان در مدل انجام دادن و ممارست شما در انجام دادن بسیار موثر است.

شب

اغلب افراد تا صحبت از عادت سازی می شود صاف سراغ بعد از زمان کارشان می روند. شب برای بیشتر افراد اولین گزینه است که من به هیچ عنوان پیشنهاد نمی کنم. چرا؟ شما به عنوان همسر، پدر یا فرزند وظیفه دارید که بخضی از روزتان را به خانواده تان اختصاص دهید. همین عادت یکی از عادت های افراد موفق سطح اول جهان است که روابط با کیفیتی دارند.

تا از سرکار برسید و شام بخورید و زمانی به خانواده اختصاص دهید به این نتیجه می رسید که بعد از خواب شان عادت سازی را شروع کنید که سماجت بر عادت سازی با ذهن و جسم کاملا خسته نیازمند خواب اصلا کار ساده ای نیست و احتمال اینکه خواب و تخت خواب را به عادت های خوب ترجیح دهید خیلی بالاست. تقصیری هم ندارید!

ظهر

انتخاب دیگر شما می تواند ظهر بعد از نهار یا بعد از ظهر بعد از تمام شدن کارهایتان باشد. در این ساعت از روز پرونده های باز در ذهن شما بسیار زیاد است. مدام در حال کلنجار رفتن با خودتان بر سر حفظ تمرکز خواهید بود. چون احتمال زنگ خوردن گوشی، آمدن همکار، حضور ارباب رجوع و … بسیار بالاست.معمولا هی با خودمان می گوییم که اول این انجام بدم بعد برم سراغ عادت سازی و نتیجه این می شود که ساعت ۵-۶ عصر است و شما هنوز فرصتی برای شروع این عادت های خوب پیدا نکرده اید. تقصیری هم ندارید!